冬は秋田美人とって過酷な季節・・・・・。冬の肌は、湿度の低下によりさまざまなトラブルを起こしやすいものです。
でも、今年の冬こそは、あきらめないで、美肌をキープ or 手に入れましょう！今回は｢COQUET いしとよ｣さんに冬のお肌の状態と
エステ並みに効果を発する
正しいスキンケア方法を教えていただきました！
ズバリ！｢乾燥｣です！冬の乾燥を甘く見てはいけません。
もしかして、そこのあなた。最近、次のような症状はないですか？
①吹き出物が出来やすくなってきた。
②化粧ノリが悪い日が続く。
③小じわが目立つようになってきた。
④今使っているスキンケアが肌に合わないような気がする。
⑤肌がかゆい。または、ピリピリと痛い。
一般的に、この季節は寒気によって湿度が下がり、その上、屋内と屋外の温度差が激しいために皮膚の水分が蒸発しているような状態になります。
冬は肌に必要以上のストレスを与え、老化がもっとも進みやすい季節なのです。
①お肌のバリア機能を高めよう
乾燥を防ぐ為には、まず、お肌の｢バリア機能｣を高めなければなりません。
角質層の保湿と元気な細胞を作り皮膚の働きを活発にすることが大切になります。
②あなたに必要なのは油分？それとも水分？
女性に限らず男性の方でも、朝は肌の調子が良くて、昼になると、皮脂が浮いてくる方がほとんどですが、それは、肌の水分が蒸発して、毛穴から出すものがなくなると皮脂を出し始める現象です。
自分の肌には｢水分｣が必要なのか？それとも、｢油分｣が必要なのか？ まず、それを知る必要があります。冬は寒さによって皮脂の分泌が減りますので、ほとんどの方が油分不足で乾燥しています。年齢や肌質により水分やビタミン、動物性油脂などお肌の状態を見ながら必要な成分を補ってあげましょう。
①お肌のバリア機能を高めよう
乾燥を防ぐ為には、まず、お肌の｢バリア機能｣を高めなければなりません。
角質層の保湿と元気な細胞を作り皮膚の働きを活発にすることが大切になります。
②あなたに必要なのは油分？それとも水分？
女性に限らず男性の方でも、朝は肌の調子が良くて、昼になると、皮脂が浮いてくる方がほとんどですが、それは、肌の水分が蒸発して、毛穴から出すものがなくなると皮脂を出し始める現象です。
自分の肌には｢水分｣が必要なのか？それとも、｢油分｣が必要なのか？ まず、それを知る必要があります。冬は寒さによって皮脂の分泌が減りますので、ほとんどの方が油分不足で乾燥しています。年齢や肌質により水分やビタミン、動物性油脂などお肌の状態を見ながら必要な成分を補ってあげましょう。
①加湿器を使う
ごく当たり前のことですが、室内の乾燥を防ぐには加湿器を利用し、湿度が50～60％になるようにしましょう。肌の乾燥を防ぐだけでなく、高温多湿を嫌うかぜやインフルエンザのウイルスを寄せつけない、という効果も期待できますよ。加湿器がない場合は、室内に洗濯物を干したり、清潔な水を入れた洗面器を置いたりするとよいでしょう。
②大豆・魚・レバーなどを多くとるようにする
肌の乾燥を防いだり、改善したりするのによいとされている栄養素は、ビタミンB２やビタミンB６、ビタミンE、亜鉛です。ビタミンB２を多く含む食品は、うなぎ、レバー、納豆、牛乳、緑黄色野菜、魚介類、卵など。ビタミンB６は、干しシイタケ、イワシやマグロ、レバー、玄米などに。ビタミンＥはごま油、大豆、アーモンドなどに含まれています。そして亜鉛は、カキ、レバー、カボチャの種、肉類などに多く含まれています。
※良いからといって過食するのはいけません。バランスを考えて摂取するようにしましょう。
①メイクを落とそう
メイク落としには、拭き取りタイプと洗い流すタイプ、（オイルタイプ、ジェルタイプ、クリームタイプ）があります。
敏感肌の方に気をつけていただきたいのが「拭き取りタイプ」のメイク落とし。
「拭き取りタイプ」は拭き取る際の摩擦によって肌トラブルの原因になることもあります。
また、オイルタイプは、皮脂を取りすぎてしまいます。
敏感肌の方には、肌に負担をかけずにメイクが落とせる
油性のジェルタイプかクリームタイプのものがおすすめ。
【お肌に負担をかけないメイクの落とし方】
① 適量を手のひらにとります。 （一般的には手や顔をぬらさないようにします。水が混じると乳化し、洗浄力が落ちます。）
② 指のはらを使って温めて柔らかくし、手のひらになじませます。
③ ほほ、Tゾーン（額→鼻→あご）へと、ゆっくりとやさしく軽いタッチで全体になじませます。
④ 目元は指2～3本を使って指のはらで軽くおさえてからなじませます。
眉→アイシャドウ→マスカラの順に落とします。
マスカラは目元から毛先に向かってなでるように落とします。
目の下についたら、もう一度なじませてください。
口元は口角から唇の中央に向かってなじませます。
⑤ 両手にたっぷりぬるま湯をとり、ごしごし擦らないで、顔を包み込むようにやさしく洗い流します。
②肌に負担をかけない洗顔の仕方
「洗顔料をよく泡立てること」「こすらずやさしく洗うこと」「残さずきちんと洗い流すこと」が大切なポイントです。十分に泡立っていないと、汚れも十分に落とせませんし、擦りすぎも原因になります。よく泡立て、泡をクッションにして包み込むようにやさしく洗いましょう。これらのポイントを踏まえてやさしい洗顔方法を
ご紹介していきます。
まず顔をぬらします。
洗顔料を適量手にとり、よく泡立てて手のひら全体になじませます。
一番皮脂のでる鼻から、やさしく包み込むように洗います。
すすぎはとても重要です。
たっぷりのぬるま湯でフェイスラインがすっきりするまで十分に洗い流します。
10回程度を目安にすすぐと良いでしょう。
フェイスラインは洗い忘れがちな部分です。
右手で左側、左手で右側をなでるようにすすいでください。
十分に洗い流したら、やわらかいタオル、また肌が荒れている時は、
やわらかなティッシュを使って、こすらず軽く抑えるように水気をとりましょう。
【危険！！ 乾燥している肌に使うと逆効果な洗顔料は？】
洗顔料によっては、肌本来のうるおい成分（セラミドなど）を洗い流してしまうものがあります。
ですので、うるおい成分（セラミドなど）を守って肌にやさしい低刺激（弱酸性・無香料・無着色など）の洗顔料を選ぶことがポイントです。
なお、毛穴の汚れを落とすというスクラブ入りの洗顔料などは、角層を傷つけることもありますので、乾燥性敏感肌の方にはおすすめできません。
③乳液マッサージの仕方
洗顔してから「乳液！？」と驚かれる方がほとんど。
でも、すごく効果があるんですよ。
一度おためし下さい！
では、図のように、
鼻・口のまわり・ひたい・頬・目元というように、
脈拍と同じテンポで3分間、よくマッサージします。
④化粧水のつけ方
図のようにコットンに化粧水をしみ込ませ、
こすらずにやさしく叩き込むようにパッティングします。
コットンを使うことで、より多くの水分を補うことができますよ！
⑤保湿クリームつけ方
図のように最後に保湿クリームでお肌全体を整えましょう。