クシャミ！鼻水！止まらないっっ！ＳＯＳ花粉症対策！
春うらら～な日々がやってまいりました。
しかーし！うららかぁ～に過ごしたい小春日和も
花粉症になってしまうと台無しです・・・。
現在、日本人の約20％が花粉症だといわれています。
そして、くしゃみ、鼻みず、鼻づまりなどの症状は、
花粉の飛散量に比例して悪化する傾向にあるのだとか。
では、少しでも症状をやわらげるためにはどうしたらよいのでしょうか？
■セルフケアを心掛けよう！---------------------------------------------------------------------------------------------
①天気予報・花粉情報をチェックする
（晴れ・最高気温が高い・湿度が低い・前日が雨）は要注意日！
②外出を控えめにしてドア・窓を閉める
（地域によって差がありますが１日のうち花粉の飛散の多い時間帯は、 午後１時～３時頃）
③掃除はこまめに、洗濯物、布団にも注意をはらう
（外に干した洗濯物や布団は花粉をよく落として。
室内にも、気づかないうちにかなりの花粉が侵入しています。 きれいな室内はダニアレルギー対策にもなりますよ。）
④外出時は完全防備
（帽子・メガネ・マスク・マフラー・ツルツルした素材のコートなどを着用する）
⑤外出をしたら、玄関でシャットアウトさらに洗顔やうがいを
（衣服・ペットなどについた花粉は玄関で落として）
《秋田県の花粉情報を見る》----------------------------------------------------------------------------------------------
●ヘップチン花粉情報 ●天気JPの花粉情報
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《花粉について参考になるサイト》-----------------------------------------------------------------------------------------
●毎週更新！ 朝日新聞の花粉症06対策 ●アレルギー・アイ ●goo 花粉症特集2006
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●花粉症・花粉アレルギーグッズ